Az igazság a fittségről (E15)

Michael Mosley újságíró olyan tudósokkal állt össze, akiknek legújabb kutatásai a feje tetejére állítják a legáltalánosabb fitneszigazságokat. Fényt derítenek arra, hogy az ajánlott napi 10 000 lépés miért nem több puszta marketingfogásnál, és hogy egy ember heti mozgásigénye mindössze két perc. Megtalálják a módját annak, hogyan vehető rá az ember, hogy betartsa az edzéstervét, és kiderítik, melyik az a mozgásforma, amely mindenkit intelligensebbé tehet. Legyen szó megrögzött kanapéhuszárokról, akiket az edzés gondolatára is kiráz a hideg, olyanokról, akik túl elfoglaltak ahhoz, hogy edzőterembe járjanak, vagy fitneszőrültekről, akik mindig magasabbra teszik a lécet: a tudomány mindenkinek segíthet abban, hogyan edzhet jobban. (Spektrum Home)